Blogs Blogs

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì an toàn và đầy đủ chất dinh dưỡng nhất

Published Date 8/27/21 1:22 PM

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì là một câu hỏi được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng góp một phần cải thiện tình trạng đau dạ dày. Cùng chúng tôi tìm hiểu những loại trái cây tốt cho dạ dày ngay tại bài viết dưới đây.

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Trong thành phần của hoa quả có chứa vitamin A, B, C, K giúp chống viêm, hỗ trợ và làm lành tổn thương ở phần niêm mạc dạ dày. Vậy người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì để nhanh chóng cải thiện triệu chứng bệnh? Dưới đây là một số loại hoa quả bạn nên ăn khi gặp phải tình trạng đau dạ dày.

Hoa quả chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể nói chung và người bị dạ dày nói riêng

Dạ dày nên ăn hoa quả gì? Bơ

Trong quả bơ có chứa nhiều thành phần có khả năng kháng viêm và khả năng chống oxy hóa khá cao. Chính vì vậy mà bơ được sử dụng rất nhiều cho người bị đau dạ dày. Cụ thể loại quả này giúp giảm nhanh những cơn đau cũng như chữa lành các vết loét dạ dày. Đối với những người bệnh dạ dày thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn. Theo đó, người bệnh có thể ăn trực tiếp bơ, hoặc kết hợp với sữa đặc, hay sinh tố bơ cũng là một gợi ý không tồi.

Ăn quả sầu riêng

Người bị dạ dày có thể ăn sầu riêng để giảm nhanh các cơn đau. Bởi lẽ phần thịt của sầu riêng khá mềm, khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp dạ dày tiết ra dịch vị trung hòa axit, nguyên nhân gây ra các cơn đau. Bởi vậy, sầu riêng được lựa chọn tuyệt vời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn trái cây gì.

Đau dạ dày ăn hoa quả gì? Thanh long

Trong một số nghiên cứu cho thấy, trong thanh long có chứa nhiều thành phần chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Đây cũng là một loại trái cây tốt cho dạ dày bởi hàm lượng prebiotic hợp lý. Theo đó prebiotic có tác dụng phát triển những vi khuẩn có lợi trong dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, thanh long còn giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng chống tim mạch, oxy hóa hiệu quả.

Dưa lưới

Bị dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đáp án là dưa lưới, một loại hoa quả rất tốt cho người bệnh bởi hàm lượng vitamin C dồi dào, cải thiện hiệu quả tình trạng viêm loét dạ dày. Không chỉ vậy, trong loại quả này còn chứa Phytochemical – một hợp chất có khả năng kháng viêm hiệu quả.

Đu đủ chín – Đáp án câu hỏi người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Với hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao, đu đủ là một loại quả đáng để người đau dạ dày thêm vào thực đơn của mình. Tác dụng của đu đủ chín là giúp cân bằng lượng axit có trong dạ dày, thuyên giảm những cơn đau do trào ngược. Tuy nhiên người bệnh tuyệt đối không ăn đu đủ xanh, bởi chất nhựa trong đu đủ xanh sẽ làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao, đu đủ là một loại quả đáng để người đau dạ dày ăn mỗi ngày

Viêm loét dạ dày nên ăn hoa quả gì? Việt quất

Việt quất được nhắc đến như một loại siêu phẩm dồi dào chất dinh dưỡng nhưng lại chứa rất ít calo. Chất xơ có trong việt quất giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, đồng thời dạ dày điều tiết các hoạt động cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên cũng chỉ nên ăn loại quả này với một lượng vừa đủ, không lạm dùng. Bởi vì nó sẽ khiến các bạn gặp phải một số tác dụng phụ không tốt như đầy bụng, khó tiêu.

Chuối chín rất tốt cho người đau dạ dày

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đáp án là chuối chín, đây không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, mà còn rất tốt đối với người dạ dày. Theo kết quả của một nghiên cứu cho thấy, chuối có tác dụng hỗ trợ chữa viêm loét dạ dày, đau dạ dày hiệu quả. Chúng giúp cho lớp màng nhầy có trong dạ dày trở nên dày hơn, từ đó cải thiện tình trạng đau nhức. Các loại axit tự nhiên có trong chuối cũng làm giảm triệu chứng ợ chua, sôi bụng…

Đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì?

Ngoài việc biết đến những loại quả người đau dạ dày nên ăn, bạn cũng cần nắm rõ những thứ cần kiêng khem. Dưới đây là số loại hoa quả không tốt cho người đau dạ dày và cần phải tránh xa:

Hồng: Nhiều người lầm tưởng rằng hồng là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và rất tốt đối với dạ dày. Tuy nhiên không phải vậy, trong thành phần của hồng chứa một lượng lớn tanin bị vón cục, gây ra kết khối dạ dày, khiến người bệnh buồn nôn, đau bụng.
Dứa: Các chất axit có trong dứa làm ảnh hưởng không tốt tới dạ dày. Vì vậy, ăn dứa sẽ khiến viêm loét dạ dày bị nặng hơn.
Đào: Trong thành phần của đào chứa nhiều vitamin, muối, vô cơ, sắt, đường glucose tốt cho sức khỏe đường ruột. Nhưng đây lại là loại quả không tốt cho dạ dày khi sử dụng, Khi ăn đào, người bệnh có thể gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy.
Hoa quả gây nóng: Một số loại trái cây có tính nóng như vải, nhãn, sầu riêng… chứa nhiều chất béo, gây nóng trong người, khó tiêu hóa, đầy hơi.
Hoa quả có vị chua: Những loại hoa quả có vị chua như xoài, cóc, me… có chứa hàm lượng axit cao, khi ăn vào sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và gây đau.

Dứa là loại quả mà người bị đau dạ dày không nên ăn

Lưu ý thực đơn cho người bị đau dạ dày

Ngoài việc quan tâm nên và không nên ăn hoa quả gì khi bị đau dạ dày cấp, người bệnh cũng cần chú trọng đến việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một vài lưu ý khi xây dựng thực đơn cho người dạ dày đau nhức:

Người đau dạ dày cần phải ăn đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa sáng. Đồng thời chia nhỏ bữa ăn để giảm tải những áp lực lên dạ dày và gây đau.
Đặc biệt chú ý nên ăn các thực phẩm mềm, thái nhỏ, nấu thật kỹ.
Người bệnh nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, không nên ăn quá no hay để bụng quá đói vì sẽ gây ảnh hưởng bao tử và sinh ra những cơn đau.
Bổ sung nhiều nước mỗi ngày để dạ dày cũng như các cơ quan khác hoạt động tốt hơn.
Đối với người đau dạ dày cần tránh xa những đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn. Một điều cần chú ý khác là phải hạn chế uống rượu bia, nước ngọt.
Người bệnh nên tránh ăn những thực phẩm để qua đêm hoặc các món lạnh, vì chúng sẽ làm tình trạng đau dạ dày nặng hơn.
Ăn thật nhiều rau xanh hay các loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho dạ dày.

Hy vọng bài viết này đã giải đáp được những thắc mắc của người bệnh về đau dạ dày nên ăn hoa quả gì. Chế độ dinh dưỡng đối với người đau dạ dày là rất quan trọng. Tuy nhiên bạn cũng cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có cách điều trị tối ưu nhất.

Theo Y tế Bắc Kạn