Đau vai gáy là bệnh lý phổ biến và hay gặp hiện nay, là tình trạng đau nhức ở cổ và vùng gáy, gây ra cảm giác khó vận động. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị các cơn đau thì các bài thuốc nam chữa đau vai gáy cũng đáng lưu ý. Dưới đây là một số bài thuốc Nam chữa đau vai gáy rẻ tiền nhưng hiệu quả.

8 Bài thuốc Nam chữa đau vai gáy được nhiều người áp dụng

1. Hạt gấc ngâm rượu

Hạt gấc vốn được dùng trong Đông y với công dụng chữa nhức mỏi xương khớp, đau lưng bởi các hoạt chất tanin, xenlulozo chứa trong hạt gấc. Còn rượu có công dụng dùng để xoa bóp các cơn đau mỏi. Sự kết hợp của hạt gấc và rượu sẽ là một bài thuốc nam tốt để chữa đau vai gáy. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 50 hạt gấc chín.
• 2 lít rượu trắng.
• 1 bình thủy tinh.

Cách thực hiện:

• Hạt gấc rửa sạch lớp màng bên ngoài, để ráo nước. Sau đó đem hạt gấc nướng chín rồi để nguội. 
• Tách lớp vỏ bên ngoài của hạt gấc, giữ lại phần nhân bên trong.
• Cho hạt gấc đã tách vỏ vào bình thủy tinh, đổ rượu vào sao cho ngập hạt gấc, đậy nắp thật kĩ và để 5 đến 7 ngày là có thể dùng được. 
• Hỗn hợp rượu và hạt gấc lấy một lượng đủ dùng xoa lên vùng vai gáy nhức mỏi, mát xa vài phút để cơn đau tiêu giảm.

Lưu ý: Mỗi ngày xoa bóp 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt như mong muốn. Trong hạt gấc có độc nên chỉ dùng để xoa bóp ngoài da, không được nhai nuốt. 

2. Bài thuốc từ ngải cứu

Ngải cứu là một loại thực vật được dùng rất phổ biến trong dân gian. Vì ngải cứu có tính ấm, lá ngải cứu chứa tinh dầu nên được tận dụng để làm bài thuốc điều trị một số bệnh, trong đó có bài thuốc điều trị đau vai gáy.

Cách 1

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 nắm lá ngải cứu
• 1 nắm muối trắng.
• 1 túi vải sạch, mỏng. 

Cách thực hiện:

• Lá ngải cứu rửa sạch với nước rồi để ráo.
• Rang vàng hỗn hợp muối trắng với lá ngải cứu.
• Cho hỗn hợp vừa rang vàng vào một túi vải sạch đã chuẩn bị.
• Chườm nóng lên vùng vai gáy đang bị đau trong vòng 15 phút, cơn đau sẽ giảm từ từ.

Lưu ý: tránh tình trạng bỏng da thì nên dùng một miếng vải lót phía dưới, mỗi ngày nên chườm từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả như mong muốn.

Cách 2

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 300 gram lá ngải cứu.
• 2 muỗng mật ong.

Cách thực hiện:

• Lá ngải cứu ngâm trong nước muối 20 phút rồi rửa sạch, để ráo. 
• Giã nát lá ngải cứu hoặc cho vào máy xay để xay rồi vắt lấy nước. 
• Pha thêm hai muỗng mật ong khuấy đều và dùng uống. 

Lưu ý: dùng ngày 2 lần trưa và chiều, liên tục trong 2 tuần. Lá ngải cứu không dùng cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu chu kì, lá ngải cứu có thể gây hại cho gan, thận, gây hưng phấn thần kinh quá mức nếu dùng với số lượng nhiều

3. Bài thuốc từ cây trinh n

Bên cạnh lá ngải cứu, hạt gấc thì cây trinh nữ cũng là một trong những bài thuốc nam chữa đau vai gáy rất hiệu quả.

Cách 1

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 20 gram rễ cây trinh nữ.
• 20 gram rễ cúc tần.
• 20 gram rễ bưởi bung.
• 10 gram rễ cây đinh lăng.

Cách thực hiện:

• Tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị đem rửa sạch, thái thành từng khúc nhỏ.
• Cho nguyên liệu vào một chiếc ấm, sắc với nước để lấy nước uống, 5 phần nước thì còn 2 phần. 

Lưu ý: dùng thuốc khi còn ấm, sau mỗi bữa ăn. Ngày dùng hai lần để cải thiện tình hình sức khỏe. 

Cách 2

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 30 gram rễ cây trinh nữ

Cách thực hiện

• Rễ cây trinh nữ rửa sạch bằng nước, thái thành từng khúc nhỏ có tẩm ít rượu rồi đem rang vàng.
• Cho rễ trinh nữ vào ấm cùng với 400 ml nước, đun sôi cho đến khi lượng nước còn 100ml

Lưu ý: mỗi ngày uống 2 lần sáng và tối, uống sau mỗi bữa ăn, dùng khi còn nóng.

4. Bài thuốc từ gừng

Bạn có thể dùng gừng như một bài thuốc nam chữa đau vai gáy bởi trong gừng chứa một lượng lớn zingibain có tác dụng giảm đau, cải thiện các cơn đau. 

Cách 1

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Gừng tươi.
• 2 thìa mật ong.

Cách thực hiện

• Gừng cạo vỏ bên ngoài, rửa sạch rồi thái thành từng lát. 
• Cho gừng vào bình pha trà, chế nước sôi vào đậy nắp trong 15 phút.
• Rót nước gừng vào ly hoặc ca, cho thêm 2 muỗng mật ong khuấy đều rồi uống.

Lưu ý: dùng khi nước gừng còn nóng, 2 ly mỗi ngày sẽ tốt cho bạn.

Cách 2

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Gừng tươi.
• Muối.
• Giấm.

Cách thực hiện: 

• Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi giã nhuyễn, thêm muối và giấm vào trộn đều.
• Dùng hỗn hợp vừa tạo đắp lên vùng đau nhức của vai gáy trong vòng 15 đến 20 phút.

Cách 3

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Gừng tươi.
• Rượu trắng.
• Bình thủy tinh.

Cách thực hiện: 

• Cạo vỏ và rửa thật sạch những củ gừng rồi giã nát.
• Cho gừng đã giã nát vào bình thủy tinh và đổ rượu vào sao cho ngập gừng.
• Đậy nắp thật kĩ, sau 3 ngày có thể dùng được.
• Hằng ngày dùng một ít rượu gừng xoa bóp vùng vai gáy bị đau trước lúc đi ngủ.

Cách 4

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 20 gram gừng.
• 15 gram hành tím.
• Bột mì.
• Băng vải y tế.

Cách thực hiện

• Gừng cạo vỏ, rửa sạch, giã nát. 
• Hành rửa sạch rồi giã nát.
• Trộn hỗn hợp gừng, hành và ít bột mì, cho vào chảo xào nóng, đợi hỗn hợp nguội lại rồi đắp vào vai gáy.
• Dùng băng gạc y tế cố định lại hỗn hợp vừa đắp.
• Mỗi ngày thay thuốc mỗi lẫn.

5. Bài thuốc từ mật ong và bột quế

Chất cinnamaldehyde trong quế có công dụng giúp giảm đau những cơn đau khớp, khi kết hợp với mật ong sẽ tạo nên một bài thuốc chữa đau vai gáy không kém.

Cách 1

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• 2 muỗng mật ong.
• 2 muỗng bột quế. 

Cách thực hiện:

• Hòa 2 muỗng mật ong và 2 muỗng bột quế vào một ly nước nóng, khuấy đều cho hỗn hợp tan đều. 
• Chờ khi hỗn hợp bớt nóng rồi dùng. 

Lưu ý: ngày 2 lần sáng tối sau bữa ăn.

Cách 2

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Trộn mật ong, bột quế và nước theo tỉ lệ 1:1:2, khuấy cho đến khi hỗn hợp sền sệt.
• Đắp hỗn hợp vừa trộn lên vùng vai gáy đau nhức, mát xa 10 đến 15 phút. Chờ trong vòng 10 đến 15 phút tiếp theo rồi rửa sạch vùng vai gáy.  

Lưu ý: mỗi ngày xoa 1 lần trước khi đi ngủ.

6. Bài thuốc từ trái đu đủ và cây mễ nhân

Đu đủ là một loại trái cây cung cấp các nguồn vitamin thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh với vai trò là một loại trái cây thì đu đủ còn được biết đến với vai trò là một vị thuốc chữa đau vai gáy. Mễ nhân với công dụng kiện tỳ, thanh nhiệt, lợi thấp kết hợp với đu đủ sẽ là một bài thuốc hữu dụng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 30 gram đu đủ sống.
• 30 gram mễ nhân sống.

Cách thực hiện

• Đu đủ và mễ nhân rửa sạch với nước rồi đem thái nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc nồi, đun nhỏ lửa cho đến khi đu đủ và mễ nhân chín nhừ thì tắt bếp và lấy ra dùng. 

Lưu ý: sử dụng phần nước và phần cái để phát huy hiệu quả, dùng nóng, dùng mỗi ngày để đạt hiệu quả. 

7. Bài thuốc kết hợp phèn chua, cam, hành khô

Sự kết hợp giữa hành khô, phèn chua và cam cũng được xem là một phương pháp điều trị đau vai gáy hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả cam.
• 1 củ hành khô.
• 1 ít phèn chua.

Cách thực hiện

• Quả cam cắt bỏ hai phần đầu, cho phần hành khô và phèn chua vào ruột quả cam.
• Nướng quả cam trên bếp, để lửa nhỏ. Nướng xong thì thái quả cam thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng vai gáy trong 5 đến 10 phút.

Lưu ý: tránh để bị bỏng da

8. Bài thuốc chữa đau vai gáy bằng vỏ cây lá đắng

Vỏ cây lá đắng có công dụng làm giảm các cơn đau, trừ phong thấp bởi các chất tanin, các loại axit hữu cơ và saponin có trong nó. Chính vì vậy dược liệu này được dùng trong việc điều trị giảm đau đau vai gáy.

Cách 1

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• 20 gram vỏ cây lá đắng.

Cách thực hiện: 

• Vỏ cây lá đắng rửa sạch bằng nước. 
• Đem sắc chung với 3 chén nước, đun lửa nhỏ cho đến khi còn 1 chén nước. 
• Chia ra 2 chén nước  và ngày uống hai lần.

Lưu ý: nên uống nóng. 

Cách 2

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 0,035 gram bột vỏ cây lá đắng
• 0,005 gram cao vỏ cây lá đắng.
• 0,013 gram bột mã tiền chế.
• 0,03 gram cao hy thiêm.

Cách thực hiện:

• Tất cả nguyên liệu trộn lại với nhau, vo thành viên tròn.
• Một ngày chia làm 2 lần sử dụng, mỗi lần uống 40 viên. 

Một số lưu ý khi dùng bài thuốc nam chữa đau vai gáy

Những bài thuốc trên chỉ có công dụng hiệu quả đối với bệnh lí đau vai gáy nhẹ. Trong trường hợp bệnh đau vai gáy nặng hơn thì nó không thực sự hiệu quả. 

Bệnh lí đau vai gáy cũng có thể là nguyên nhân của các bệnh đau xương cột sống sống, thoái hóa cột sống, loãng xương hay thoát vị đĩa đệm. Do đó người bệnh để tránh nhầm lẫn với các bệnh khác thì nên khám bác sĩ để phát hiện bệnh, chẩn đoán và điều trị sớm nhất có thể.

Những bài thuốc nam chữa trị đau vai gáy hiệu quả thường chậm hơn so với các loại thuốc tây. Cơ địa mỗi người mỗi khác nên bệnh có thể tiến triển nhanh hoặc chậm. Cho nên người bệnh cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả như mong muốn.

Người bệnh cần tìm hiểu và lựa chọn bài thuốc phù hợp với bản thân để tránh trường hợp dị ứng với các thành phần của bài thuốc. 

Bên cạnh áp dụng các bài thuốc nam, người bệnh cũng nên quan tâm đến chế độ ăn khoa học, bổ sung canxi, vitamin D, dưỡng chất thiết yếu cho xương và cơ thể. Người bệnh cũng nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, cá hồi, cá người,… 

 Thường xuyên tập thể dục, rèn luyện thân thể, tập những bài tập vận động về vai gáy để bệnh được cải thiện. Xây dựng cuộc sống sinh hoạt đúng khoa học, không làm việc quá sức, chăm sóc giấc ngủ của mình hơn. 

Tuy những bài thuốc nam lành tính, dễ dàng tìm kiếm ở cuộc sống xung quanh mình, rẻ tiền nhưng chỉ phù hợp với trường hợp nhẹ vì đây là những bài thuốc dân gian, được truyền miệng, chưa có cơ sở chính xác nên trước khi dùng người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Trong trường hợp bệnh tình có dấu hiệu không thuyên giảm, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán tốt hơn. 

Có thể bạn quan tâm:

• Đau vai gáy nên ăn gì và kiêng gì? Lời khuyên từ bác sĩ
• Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay và cách điều trị hiệu quả