Mãn kinh là thời kỳ tất yếu xảy ra trong đời người phụ nữ. Tuy nhiên, có người hết kinh sớm, người lại mãn kinh muộn. Vậy mãn kinh muộn là gì, tốt hay xấu, nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý thế nào?

Thế nào là mãn kinh muộn?

Mãn kinh là hiện tượng phụ nữ không hành kinh vĩnh viễn, mất khả năng sinh sản. Đây là thời kỳ chuyển giao từ giai đoạn thanh xuân sang giai đoạn tuổi già ở nữ giới.

Độ tuổi mãn kinh tự nhiên ở khoảng 45 – 55 tuổi. Với những trường hợp ngừng kinh sau 55 tuổi thì gọi là mãn kinh muộn.

Hết kinh là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Hết kinh sớm (trước 40 tuổi) hay mãn kinh muộn không phải là bệnh lý.

Hết kinh muộn hơn so với độ tuổi trung bình thường là điều mà rất nhiều chị em ao ước bởi nó sẽ giúp kéo dài tuổi xuân. Nhờ đó, chị em cũng ít gặp phải các vấn đề về sức khỏe.

Nội tiết Đỗ Minh: Giải pháp vàng giúp khắc phục các vấn đề sinh lý hiệu quả, an toàn

Bài thuốc Nội tiết Đỗ Minh là phương thuốc nam hàng đầu giúp chị em giải quyết dứt điểm các vấn đề rối loạn nội tiết, giảm ham muốn...

Mở

Nguyên nhân gây mãn kinh muộn

Đến nay chưa có kết luận rõ ràng về lý do phụ nữ bị hết kinh muộn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra những yếu tố ảnh hưởng đến thời kỳ mãn kinh của chị em gồm:

• Hoạt động của buồng trứng: Những bất thường của buồng trứng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Điều này quyết định mức độ tiêu hao trứng ở người nữ và thời điểm mãn kinh. Những người có buồng trứng hoạt động kéo dài thì mãn kinh muộn.
• Suy buồng trứng muộn: Buồng trứng là nơi sản sinh và nuôi dưỡng trứng, cung cấp cho chu kỳ kinh nguyệt và quá trình thụ thai. Nó bắt đầu hoạt động khi người nữ dậy thì và lão hóa lúc mãn kinh.
• Nội tiết tố nữ giảm chậm: Bắt đầu từ độ tuổi 30, phụ nữ có dấu hiệu giảm estrogen. Cho đến khi mãn kinh thì lượng hormone này tụt hẳn.
• Di truyền từ gia đình: Nếu thế hệ trước trong gia đình có người mãn kinh muộn thì các thế hệ sau cũng có khả năng hết kinh sau 55 tuổi.
• Môi trường sống: Phụ nữ có điều kiện sống lành mạnh, ít tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ có khả năng mãn kinh muộn hơn. Bên cạnh đó, những người ít căng thẳng, stress cũng sẽ duy trì nồng độ estrogen tốt hơn. Nhờ đó, họ có thể hết kinh chậm.

Triệu chứng mãn kinh muộn

Mãn kinh muộn (hay trễ) có thể nhận biết qua nhiều dấu hiệu về thể chất, tâm lý, sinh lý. Các hiện tượng này cũng xảy ra tương tự như ở người mãn kinh tự nhiên. Khác biệt là ở chỗ, nó xuất hiện khi chị em đã bước qua tuổi 55.

Về thể chất:

• Vã mồ hôi về đêm.
• Bốc hỏa: Hay đỏ mặt, nóng trong. Hiện tượng này xuất hiện ở khoảng 60% phụ nữ.
• Đi tiểu nhiều lần hơn bình thường. Khi tiểu có cảm giác bị buốt hoặc rắt, rất khó chịu.
• Mệt mỏi, uể oải.
• Đau, nhức đầu, chóng mặt.
• Khớp và xương yếu, dễ đau, gãy.
• Đau ngực, dễ bị bệnh về tim mạch.
• Da nhăn nheo, nổi nhiều tàn nhang, vết nám.
• Tăng cân, vòng hai phì ra, vòng một chảy xệ.

Về tâm lý:

• Tính tình thay đổi, dễ nổi nóng, bực tức, giận dữ.
• Hay hồi hộp, lo âu, căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực. Có thể bị trầm cảm.
• Khó tập trung làm việc.
• Hay mất ngủ.
• Mất tự tin.
• Về sinh lý:
• Vùng kín bị khô.
• Đau rát khi “gần gũi”, có thể chảy máu do quan hệ.
• Giảm ham muốn.
• Kích thước cổ tử cung, vòi tử cung teo nhỏ.
• Dễ bị ung thư sinh dục.

Những biến đổi lớn về mọi mặt này có thể diễn ra trong nhiều năm trước khi người phụ nữ hoàn toàn mất khả năng sinh sản. Bị coi là thời kỳ “giông bão” trong đời người phụ nữ, mãn kinh đến muộn khiến chị em càng khó xử lý các vấn đề hơn.

Mãn kinh muộn có tốt không?

Mặc dù hết kinh ở độ tuổi ngoài 55 gây nhiều phiền toái cho chị em, nhưng nhiều người lại cho rằng mãn kinh muộn là một lợi thế. Thực tế, hết kinh muộn giúp chị em:

• Kéo dài thời gian sinh sản: Mãn kinh đồng nghĩa với việc chấm dứt khả năng sinh con tự nhiên ở nữ giới. Hiện nay, một phần lớn nữ giới có xu hướng kết hôn chậm. Việc hết kinh muộn như thêm cơ hội sinh con của họ và những gia đình hiếm muộn. Tuy nhiên, việc sinh con khi tuổi đã cao không được khuyến khích. Bởi vì điều này sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, dị tật thai nhi, lưu thai hoặc sảy thai.
• Duy trì đời sống tình dục: Nội tiết tố nữ ảnh hưởng lớn đến quan hệ vợ chồng. Theo nghiên cứu, thông thường khi bước sang tuổi 40, mỗi năm lượng estrogen trong người nữ sẽ giảm 1-2%. Đến khi 55 tuổi, nồng độ hormone này chỉ còn 10%. Trong khi đó, cũng trong độ tuổi tương ứng, nội tiết tố nam chỉ giảm 1 – 5% mỗi năm. Điều này khiến nhu cầu “yêu” bị “lệch nhịp”. Những người mãn kinh muộn sẽ có lượng estrogen dồi dào hơn, đáp ứng “cuộc yêu” của nam giới tốt hơn.
• Giữ lại tuổi xuân: Estrogen có ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp của phụ nữ. Khi hormone này còn dồi dào và ổn định thì các cơ quan trong cơ thể nữ giới vẫn hoạt động bình thường. Estrogen giảm đi sẽ kéo theo quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Vì vậy, mãn kinh muộn giúp phụ nữ trẻ lâu hơn.
• Ổn định sức khỏe: Nồng độ Estrogen cũng tác động mạnh đến hệ tim mạch và xương khớp. Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, chị em dễ bị loãng xương, gãy xương hoặc các bệnh về tim do nội tiết tố nữ suy giảm. Hiện tượng mãn kinh đến chậm thì khả năng mắc các bệnh này của chị em cũng muộn hơn.
• Tăng tuổi thọ: Một số nghiên cứu gần đây cho biết, những phụ nữ mắc các bệnh về xương khớp và tim mạch muộn hơn sẽ sống thọ hơn người bình thường. Nguyên nhân là do hormone estrogen được duy trì ổn định sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

Vì những lợi ích trên đây, nhiều chị em đã lựa chọn lối sống khoa học để thời điểm mãn kinh xảy ra muộn hơn.

Làm thế nào để mãn kinh muộn?

Mãn kinh muộn giúp phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, việc kéo dài tuổi xuân sai cách có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Vì vậy, chị em cần biết cách để mãn kinh đến muộn mà vẫn an toàn. Dưới đây là 7 cách làm chậm thời gian mãn kinh ở nữ giới.

• Thường xuyên thư giãn cơ thể: Stress là một yếu tố ảnh hưởng lớn đến nội tiết tố. Khi stress, nội tiết tố bị rối loạn, ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng.
• Từ bỏ thói quen sử dụng chất kích thích: Nước ngọt có ga, rượu, bia, thuốc lá đều không tốt cho estrogen trong cơ thể phụ nữ. Sử dụng các thực phẩm này sẽ khiến nồng độ estrogen thay đổi.
• Giữ cân nặng phù hợp: Mô mỡ và chỉ số cơ thể cũng quyết định một phần thời điểm mãn kinh. Bởi vì estrogen được lưu giữ trong cơ thể nhờ mô mỡ.
• Tập luyện mỗi ngày: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga vừa có tác dụng làm giảm các triệu chứng mãn kinh, vừa tăng sức đề kháng và thải độc cho cơ thể.
• Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ để tăng nội tiết tố: Nên dùng các sản phẩm chứa estrogen thảo dược (EstroG-100) và tiền nội tố (Pregnenolone).
• Chọn mỹ phẩm đảm bảo chất lượng: Theo các nhà nghiên cứu, các chất dẻo và phthalate thường có trong mỹ phẩm có khả năng làm rối loạn nội tiết tố nữ. Cho nên, các chị em cần chú ý khi tìm mua. Nên chọn dòng mỹ phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, có nguồn gốc, xuất xứ cụ thể.
• Thường xuyên thăm khám sức khỏe sinh sản: Việc thăm khám sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản sẽ giúp chị em biết rõ tình trạng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mình. Từ đó, có biện pháp can thiệp sớm để phòng ngừa các bệnh về đường sinh dục. Nên đến các cơ sở y tế uy tín và tham khảo ý kiến chuyên gia về cách chăm sóc sức khỏe sinh sản.

Có thể thấy mãn kinh muộn là mong muốn của nhiều chị em. Vì điều này đem lại nhiều lợi ích cho phái đẹp. Tuy nhiên, chị em không nên tìm mọi cách để hết kinh chậm. Cần xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp để thời gian mãn kinh đến muộn nhưng tự nhiên.

Xem thêm:

• Mãn kinh sớm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý kịp thời
• Mãn kinh có mang thai được không? Chuyên gia giải đáp