Đối với người cao tuổi hệ đường ruột cũng bị thoái hóa theo thời gian nên ăn uống thường khó tiêu dễ  bị các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa cao hơn người người bình thường. Trong đó táo bón được xem là căn bệnh dễ gặp nhất ở người già, nhiều trường hợp không điều trị đúng cách đã dẫn tới nhiều biến chứng như nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ, thủng đại tràng vô cùng nguy hiểm . Bài viết hôm nay sẽ chỉ cách phòng và chữa bệnh táo bón ở người già an toàn tại nhà mà bạn có thể tham khảo như sau: 

Cách phòng trị bệnh táo bón ở người già

Đối với người cao tuổi thì việc điều trị táo bón thường hạn chế dùng thuốc vì gan thận đã suy yếu, mà thuốc thì hầu như chủ yếu đào thải qua gan thận, nếu áp dụng quá nhiều thuốc tây sẽ gây nên các bệnh nguy hiểm khác. Chính vì vậy đối với người cao tuổi việc xử lí bệnh nên dùng một số mẹo đơn giản như sau:

 1- Thay đổi chế độ ăn uống

Được biết nguyên nhân chính gây bệnh táo bón ở người già chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý, ít chất xơ sẽ làm tăng nguy cơ táo bón lên cao, người cao tuổi cũng dễ gặp phải tình trạng này. Theo đó muốn trị bệnh trước tiên người bệnh nên bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày rau xanh hoặc các loại củ  quả giàu chất vitamin tốt cho sức khỏe như: Súp lơ xanh, rau họ cải bắp cải, cải xanh, khoai lang, bắp ngô,…..

Việc thường xuyên thêm chế độ rau củ quả vào bữa ăn hàng ngày cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hay bệnh về trĩ, phòng ngừa ung thư xảy ra.

 2- Tập thể dục đúng cách

Người cao tuổi nên tập thể dụng nhẹ nhàng bằng các bài tập dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ… mỗi ngày dành ra khoảng 30 phút tập thể dục sẽ giúp ngăn ngừa táo bón. Hạn chế ngồi nhiều hoặc đứng nhiều hay nhịn đi đại tiện vì làm vậy sẽ làm cho phân tích đọng lại trong đại tràng lâu hơn gây cứng và hình thành táo bón.

Hướng dẫn cách chữa trị bệnh táo bón ở người già

Một số mẹo dân gian giúp điều trị bệnh táo bón ở người già mà mọi người nên biết đó là dùng một số mẹo như sau:

* Dùng lá nha đam trị táo bón

Lấy lá nha đam ép lấy nước uống hoặc nấu chè ăn là một trong những cách nhuận tràng. Giúp phân thải ra ngoài mềm và bổ sung chất xơ giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh táo bón. Nên ăn đều đặn ngày 2 lần và liên tục trong 1 tuần đảm bảo bệnh sẽ khỏi hẳn mà không cần dùng thuốc.

* Mật ong trị táo bón

Mật ong dùng trị táo bón cũng là một trong những mẹo giúp trị táo bón ở người già hiệu quả dễ dàng nhờ vào công dụng giúp bổ sung nước và nhuận tràng, trung hòa sắc mặt… Người bị táo bón nên ăn 1 thìa mật ong chia làm 2 lần sáng tối, liên tục trong 3 ngày bệnh táo bón sẽ khỏi. Mật ong cũng có tính nóng nên dùng không quá nhiều gây nhiệt cơ thể nhé.

* Ăn ngô, khoai lang

Đây là 2 nguyên liệu thường được nghĩ tới mỗi khi bị táo bón, việc ăn khoai và ngô sẽ giúp bổ sung chất xơ nhiều giúp cải thiện bệnh hiệu quả hơn, sau khi ăn khoai khô sau nửa buổi việc đi đại tiện sẽ không còn khó khăn nữa đâu nhé.

CHIA SẺ KIẾN THỨC:

 Bài thuốc chữa táo bón bằng đông y

Đây là tổng hợp việc phòng và chữa trị táo bón cho người cao tuổi một cách an toàn mà bất kì ai cũng không nên bỏ qua. Hi vọng với những chia sẻ này sẽ giúp mọi người chữa khỏi bệnh một cách hợp lý nhất nhé!