Tiền mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ đều phải trải qua. Dù vậy nhiều trường hợp giai đoạn này lại đến sớm hơn bình thường gây nhiều tác hại. Vậy dấu hiệu tiền mãn kinh sớm là gì và nguy hiểm ra sao? Tham khảo những thông tin dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

12 dấu hiệu tiền mãn kinh sớm chị em không nên chủ quan

Theo các nghiên cứu, tiền mãn kinh sớm thường xảy ra trước tuổi 40. Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm có rất nhiều và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh thông thường. Từ 30 tuổi trở đi nếu gặp phải những triệu chứng dưới đây thì có thể bạn đã tiền mãn kinh sớm:

Thời gian chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng nhiều tháng liền bạn không có kinh nguyệt hay chu kỳ bị rút ngắn. Ngoài ra lượng kinh nguyệt có thể ra nhiều hơn rong kinh kéo dài nhiều ngày, ít hơn so với những chu kỳ trước đó. Tình trạng này diễn ra thường xuyên trước 40 tuổi là dấu hiệu cảnh báo bạn sẽ đối mặt với hội chứng tiền mãn kinh khi còn trẻ. 

Tình trạng bốc hỏa

Bốc hỏa là một dấu hiệu mãn kinh sớm thường thấy. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây mất cân bằng từ đó dẫn đến bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Chị em sẽ cảm thấy cơ thể nóng bừng đặc biệt là ở vùng mặt. Mặt dễ ửng đỏ và đổ nhiều mồ hôi hơn. Trong khi đó không hề bị bệnh, sốt và nhiệt độ cơ thể cũng ở mức bình thường. 

Tình trạng bốc hỏa không thể điều trị mà khi vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh sẽ tự động biến mất. Bạn chỉ có thể giảm bớt bốc hỏa bằng cách thư giãn cơ thể, tránh căng thẳng, ăn uống điều độ và hạn chế đồ cay nóng.

Chóng mặt

So với những độ tuổi khác thì phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh dễ bị chóng mặt hơn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng chóng mặt. Theo các nghiên cứu, phụ nữ ở tuổi trung niên thường phải lo lắng nhiều chuyện gia đình, công việc dẫn đến căng thẳng. Việc này gây áp lực lên não bộ nên chị em hay bị chóng mặt, mệt mỏi. 

Ngoài ra, ở tuổi tiền mãn kinh, hormone trong cơ thể cũng suy giảm rất nhiều khiến tình trạng chóng mặt thường xuyên xảy ra. Ngoài 30 nếu hay bị chóng mặt kết hợp với rối loạn kinh nguyệt cùng những dấu hiệu khác có thể bạn đã tiền mãn kinh sớm.

Đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ trung niên là một trong những biểu hiện của tiền mãn kinh sớm. Đổ hôi đêm kéo dài đến cả khi bạn đã mãn kinh nhiều năm. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống chị em, gây không thoải mái, thiếu tự tin và còn khiến mùi cơ thể trở nên nặng hơn. Đến tuổi trung niên hệ vận mạch của phụ nữ sẽ bắt đầu suy giảm chức năng. Và đây là nguyên nhân khiến 80% phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh bị đổ mồ hôi đêm.

Stress, tâm lý dễ thay đổi

Tiền mãn kinh sớm còn có những dấu hiệu liên quan đến tâm lý. Phụ nữ sẽ thường có diễn biến tâm lý phức tạp, nhiều biến đổi trong thời kỳ này. Đặc biệt chị em dễ bị kích động, hay tức giận và nguy cơ bệnh trầm cảm cũng cao. Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh còn lo âu nhiều hơn, thường xuyên ủ rũ và có những suy nghĩ tiêu cực.

Rụng tóc – Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm

Khoa học đã chứng minh, đa phần phụ nữ bị rụng tóc là do rối loạn nội tiết tố. Đến thời kỳ tiền mãn kinh lượng hormone estrogen trong cơ thể suy giảm rất nhiều. Và đây là nguyên nhân khiến chị em tiền mãn kinh bị rụng tóc. Bạn có thể hạn chế tình trạng rụng tóc bằng cách ăn nhiều chất xơ, cố gắng ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng…

Dễ bị tăng cân

Tăng cân bất thường trước 40 tuổi là dấu hiệu của hội chứng tiền mãn kinh sớm. Hormone thay đổi cũng kéo theo việc lượng cơ bị giảm. Khi đó, cơ sẽ được thay thế bằng mỡ nên phụ nữ tiền mãn kinh dễ tăng cân. Và việc khiến các chị em lo lắng hơn nữa đó là mỡ thừa thường tăng nhiều ở vị trí bụng, đùi và eo. Tăng cân ngoài việc gây mất thẩm mỹ còn dễ phát sinh các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư vú…

Loãng xương

Thông thường phải sau năm 30 tuổi thì lượng canxi trong cơ thể mới bắt đầu giảm nhiều. Nếu trước 40 tuổi mà đã loãng xương thì đây là biểu hiện cho việc tiền mãn kinh sớm. Từ lúc này mỗi năm bạn sẽ mất đi khoảng 1% xương. Tình trạng nặng sẽ gây ra bệnh đau nhức xương khớp, gãy xương.

Giảm ham muốn

Giảm ham muốn trước năm 40 là một trong các triệu chứng của tiền mãn kinh sớm. Do việc mất cân bằng nội tiết nên chị em không còn hứng thú với việc chăn gối. Estrogen trong cơ thể giảm, âm đạo thường xuyên bị khô gây giảm ham muốn. Vấn đề này khiến nhiều phụ nữ lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Mất ngủ

Tâm lý thay đổi, stress ở phụ nữ mãn kinh sớm sẽ kéo theo mất ngủ. Suy nghĩ nhiều khiến chị em khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc giữa đêm. Ngoài ra, khi bước vào giai đoạn này lượng hormone Melatonin cũng bị giảm. Hormone này giúp điều hòa giấc ngủ. Việc Melatonin không sản sinh đủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất ngủ.

Các vấn đề về da

Chị em dễ gặp các vấn đề về da khi bị tiền mãn kinh sớm. Làn da vốn mềm mịn bắt đầu có những vết nhăn, mụn và đặc biệt là nám sạm. Nếu không chăm sóc đúng cách bạn sẽ thấy da càng tệ đi, xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác.

Giảm trí nhớ, khó tập trung

Suy giảm nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh còn gây ra giảm trí nhớ, mất trí nhớ. Ngoài việc giảm nội tiết thì nguyên nhân gây giảm trí nhớ ở phụ nữ tiền mãn kinh còn do lo âu, căng thẳng.

Tiền mãn kinh sớm ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ?

Kinh nguyệt dù mang đến nhiều rắc rối nhưng lại vô cùng quan trọng. Tiền mãn kinh sớm sẽ gây ra rất nhiều hậu quả và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm sinh lý của chị em. 

Mất khả năng làm mẹ

Nhiều phụ nữ lớn tuổi vẫn muốn sinh con. Nếu tiền mãn kinh sớm có nghĩa là bạn không thể mang thai tự nhiên và sinh con được. Đặc biệt trong xã hội hiện nay, nhiều chị em kết hôn muộn dẫn đến sinh con muộn. Đột nhiên gặp phải tình trạng hết kinh sớm không thể sinh con chắc chắn sẽ khiến họ rất thất vọng.

Ảnh hưởng đến sắc vóc

Sắc đẹp luôn là điều được chị em quan tâm hàng đầu. Việc giảm hoocmon Estrogen sớm khiến sắc đẹp của chị em bị ảnh hưởng rất nhiều. Với những người bình thường phải sau 40 tuổi mới có những dấu hiệu tuổi tác thì với trường trường hợp tiền mãn kinh sớm điều này lại đến nhanh hơn. Đầu tiên, chị em bị béo phì, tăng cân không còn được vóc dáng thon thả. Sau đó là làn da cũng bị ảnh hưởng không còn xinh đẹp như trước.

Ảnh hưởng tâm lý

Bị tiền mãn kinh sớm tâm lý đầu tiên của chị em đó là lo lắng. Kinh nguyệt đột nhiên biến mất nên nhiều chị em suy nghĩ mình đã mang thai hay mắc một căn bệnh nguy hiểm nào đó. Sau đó, việc suy giảm nội tiết tố nữ khiến phụ nữ dễ căng thẳng, bực bội, đau đầu khó chịu. Bước vào giai đoạn này tâm lý chị em thường thay đổi một cách rất thất thường.

Kéo theo nhiều bệnh

Tiền mãn kinh bình thường hay sớm đều ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và dễ kéo theo nhiều bệnh. Phụ nữ sẽ gặp phải các vấn đề về tim mạch, bệnh phụ khoa, mất ngủ, bệnh xương khớp… Nghiêm trọng nhất, hội chứng này còn khiến đột quỵ não có khả năng diễn ra cao hơn. Những tiêu cực về sức khỏe kéo dài từ lúc tiền mãn kinh và cả sau mãn kinh.

Ảnh hưởng việc chăn gối

Tiền mãn kinh sớm phụ nữ không còn đẹp nên cũng giảm phần nào sức hấp dẫn đối với đàn ông. Nhiều chị em vì ngại cơ thể của mình mà trở nên xa lánh chồng không muốn gần gũi. Chính vì vậy, phần lớn phụ nữ giai đoạn này đều có đời sống tình dục không được mỹ mãn. Ngoài ra hormone nữ suy giảm cũng khiến nhu cầu sinh lý suy giảm theo. Vấn đề này sẽ càng nghiêm trọng hơn khi chị em không muốn quan hệ mà các anh chồng vẫn còn trong giai đoạn sung mãn. Hạnh phúc gia đình lúc này sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Cách xử lý khi phát hiện tiền mãn kinh sớm

Vậy khi phát hiện tiền mãn kinh khi còn trẻ thì phải làm sao? Chị em không nên quá lo lắng khiến tình trạng thêm tồi tệ. Khi phát hiện bệnh bạn nên thực hiện những việc sau:

Đến bác sĩ thăm khám

Ngay khi có những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm, bạn nên đến bác sĩ để thăm khám. Đặc biệt là khi kinh nguyệt đột nhiên không xuất hiện, mất căng bằng, việc thăm khám là rất cần thiết. Bác sĩ sẽ tìm hiểu thêm về những dấu hiệu khác để xác định bạn có bị tiền mãn kinh sớm hay đang mắc một căn bệnh khác.

Giữ tinh thần thoải mái

Tình thần thoải mái giúp ít rất nhiều trong việc xử lý hội chứng này. Lo lắng, ưu phiền thường chỉ khiến cơ thể bị tổn thương thêm và nhiều bệnh dễ xâm nhập. Lúc này bạn nên thư giãn, nghe nhạc, nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe.

Ăn uống điều độ

Khi phát hiện tiền mãn kinh sớm chế độ ăn uống của bạn cũng cần thay đổi. Bạn nên ăn nhiều chất xơ và canxi để phòng tránh tình trạng loãng xương có thể xảy ra. Bên cạnh đó rau quả giàu vitamin sẽ giúp cân bằng cơ thể, làm đẹp vóc dáng và làn da. Đặc biệt cần hạn chế dùng bia rượu, hút thuốc, ăn nhiều đồ chiên xào.

Có thể thấy tiền mãn kinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến phụ nữ. Ngay từ bây giờ để phòng ngừa bệnh bạn cần có chế độ sinh hoạt thật khoa học. Ăn uống đủ chất nhất là những chất giúp sản sinh hoocmon nữ là rất cần thiết. Hãy luôn tập thể dục, ngủ nghỉ đúng giờ để phòng tránh tiền mãn kinh sớm.