Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải đối mặt. Một trong những vấn đề được chị em quan tâm chính là triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Để giải tỏa nỗi lo này, chúng tôi sẽ giải đáp thông tin cũng như các giải pháp cải thiện dấu hiệu tiền mãn kinh để chị em có thể vượt qua một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Chuyên gia tư vấn

Độ tuổi tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau phổ biến nhất là từ độ tuổi 40 trở đi. Thế nhưng, một số phụ nữ lại phải đối mặt với tiền mãn kinh sớm khi chỉ mới 30 tuổi hay gần 40 tuổi. Trong khi đó, có những người bước vào giai đoạn tiền mãn kinh muộn hơn, khi bước gần đến tuổi 50.

Tiền mãn kinh sớm hay muộn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, cách sinh hoạt, yếu tố di truyền, cách vệ sinh vùng kín.

Vậy triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Theo các chuyên gia về sản phụ khoa, thời gian tiền mãn kinh bắt đầu và chính thức bước sang giai đoạn mãn kinh có thể kéo dài từ 2 – 5 năm. Tuy nhiên, một số trường hợp, các triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài từ 5 – 10 năm.

Tiền mãn kinh vẫn luôn là nỗi lo của tất cả chị em. Bởi giai đoạn này, chức năng buồng trứng suy giảm nên lượng estrogen sản xuất không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Từ đó, dẫn đến các triệu chứng khó chịu, gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý, cuộc sống, sinh hoạt của phụ nữ. Cụ thể như sau:

1. Kinh nguyệt rối loạn

Triệu chứng điển hình và dễ nhận biết nhất khi phụ nữ bước vào tiền mãn kinh chính là sự rối loạn kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt không đồng đều và không theo một chu kỳ nhất định.

Lượng kinh ra ít hơn, các kỳ kinh dần giãn cách xa hơn. Có khi 2 tháng, khi thì 3 tháng mới có kinh trở lại.

2. Tâm sinh lý bị ảnh hưởng

Tiền mãn kinh gây tâm lý thất thường cho người phụ nữ. Lúc này, chỉ cần những tác động nhỏ cũng làm chị em nổi giận, cáu gắt, khó chịu.

ĐỪNG BỎ LỠ: Bí quyết vượt qua mãn kinh nhẹ nhàng của quý cô U50

Cùng với đó, lượng estrogen suy giảm khiến âm đạo khô, quan hệ đau rát, ít ham muốn. Phụ nữ khó đạt khoái cảm trong đời sống chăn gối vợ chồng.

3. Các dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn

Estrogen là hormone quy định những đặc điểm của giới tính nữ như da đẹp, mịn màng, vòng ngực săn chắc, cơ thể eo thon. Tuy nhiên, lượng estrogen suy giảm khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nên các dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ ngày càng rõ rệt hơn.

Biểu hiện lúc này của làn da là khô, ít đàn hồi, mỏng hơn, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Cùng với đó, làn da không còn đều màu mà xuất hiện sạm, nám, tàn nhang rõ rệt, lan rộng hơn. Móng, tóc yếu và dễ gãy rụng.

Về vóc dáng, vòng 2 tích mỡ, sồ sề, vòng 1 nhỏ, nhão xệ. Khả năng tăng cân béo phì gia tăng.

4. Sức khỏe giảm sút, dễ mắc bệnh

Tiền mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ lo lắng vì tình trạng đau nhức xương khớp gia tăng. Mật độ xương giảm, xương giòn hơn và dễ gãy.

Giai đoạn này, vấn đề giảm sút sức đề kháng và hệ miễn dịch nên người phụ nữ dễ mắc các bệnh thông thường như viêm họng, cảm cúm… Ngoài ra, các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, suy giảm trí nhớ… cũng tăng cao hơn.

5. Những biểu hiện khác

Nội tiết tố suy giảm là một trong những lý do khiến phụ nữ tiền mãn kinh phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, đau nhức đầu. Cùng với đó, cơ thể mệt mỏi, uể oải, khó tập trung…

Làm thế nào để cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh

Các triệu chứng tiền mãn kinh đối với mỗi phụ nữ là khác nhau. Có những người trải qua tiền mãn kinh nhẹ nhàng vì các biểu hiện chỉ là thoáng qua. Thế nhưng, có không ít phụ nữ phải đối mặt với các triệu chứng hết sức nghiêm trọng, tác động lớn đến cuộc sống, công việc, sinh hoạt.

Do đó, để cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, chị em hãy áp dụng những giải pháp sau đây:

Bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể

Các thực phẩm giàu estrogen sẽ có tác dụng điều hòa, cân bằng nội tiết tố nữ cho người phụ nữ như đậu nành, cá hồi, khoai lang, tỏi, quả bơ, các loại hạt… Do đó, chị em nên tích cực sử dụng những nguồn estrogen này vào thực đơn hàng ngày.

Ngoài ra, chị em nên bổ sung thêm viên uống thảo dược estrogen để giúp lượng nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng, ổn định. Tuy nhiên, cần cân nhắc để lựa chọn sản phẩm chất lượng, an toàn, hiệu quả.

Chế độ sinh hoạt, làm việc

• Hãy luôn lạc quan, vui vẻ và giữ một tinh thần tốt, ổn định. Tránh lo lắng, phiền muộn. 
• Hãy xây dựng kế hoạch công việc khoa học hợp lý để tránh áp lực và giúp cải thiện sức khỏe, tâm lý.
• Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để giúp xương khớp chắc khỏe, thúc đẩy lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể. Các bài tập phù hợp với phụ nữ tiền mãn kinh như đi bộ, thiền, yoga, bơi lội…

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý

Ngay từ khi bước vào tiền mãn kinh, chị em cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ các chất thiết yếu.

• Nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi để xương chắc khỏe, giảm đau đầu và tốt cho tâm lý.
• Tăng cường trái cây, rau củ… nhằm cùng cung cấp magnesium, giúp giảm stress, căng thẳng.
• Chú ý uống đủ lượng nước để thanh lọc, giải độc, hạn chế khô âm đạo, phòng ngừa lão hóa, giảm các nếp nhăn…
• Cần tránh các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá… Hạn chế đồ ăn cay nóng, giảm lượng đường, muối… khi chế biến thức ăn…

Sử dụng bài thuốc Hồi Xuân Đỗ Minh – Khắc phục triệu chứng tiền mãn kinh-mãn kinh HIỆU QUẢ có 1-0-2

Đẩy lùi các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, khô hạn,… do tiền mãn kinh-mãn kinh, bài thuốc Hồi xuân Đỗ Minh của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường là sự lựa chọn số 1 của nhiều chị em trên khắp các tỉnh thành cả nước. Nhờ sự tỉ mỉ, khéo léo kết hợp các loại dược liệu quý từ tự nhiên, cùng cơ chế trị bệnh chuyên sâu giúp “đánh bay” tận gốc các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh ở nữ giới.

Bài thuốc tiền mãn kinh – mãn kinh của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường gồm 3 bài thuốc nhỏ gồm Đại bổ Hồi xuân hoàn, Bổ gan dưỡng huyết và Đại bổ thận. Dựa vào tình trạng bệnh và cơ địa của mỗi người, lương y nhà thuốc sẽ gia giảm, kết hợp thuốc sao cho mang đến hiệu quả cao nhất. Trong đó:

• Thuốc Đại bổ Hồi xuân hoàn: Thành phần gồm hoài sơn, sâm tố nữ, ngũ vị tử, đương quy, kỷ tử, nhục thung dung, hạt sen, sa sàng, hồ đào…
• Đại bổ thận: Thành phần gồm sa uyên tử, đỗ trọng, cửu thái tử, dâm dương hoắc, nhục thung dung, thạch liên tử, sa sàng tử, kim anh tử,…
• Bổ gan dưỡng huyết: Gồm cà gai, lá chanh, ngải cứu, bách bộ, sài hồ nam, tơ hồng xanh, xích đồng đỏ,…

Toàn bộ thảo dược được áp dụng theo mô hình hữu cơ từ khâu ươm trồng, chăm sóc, tưới tiêu đều trải qua quy trình khắt khe, sử dụng phân bón hữu cơ, không dùng thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc tăng trưởng. Mỗi vườn trồng thảo dược của nhà thuốc Đỗ Minh Đường xây dựng và phát triển tại Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm (Hà Nội) tùy theo điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng sẽ phát triển giống thảo dược phù hợp.

Hiệu quả chuyên sâu, an tâm không lo tái phát

Bám sát nguyên tắc trị bệnh của Đông y, mỗi chị em khi đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẽ có một phác đồ, liệu trình riêng biệt. Hồi xuân Đỗ Minh được bào chế, tác động toàn diện vào nguyên nhân, đẩy lùi tác nhân gây hại cơ thể, loại bỏ triệu chứng, ngăn ngừa tái phát.

• Loại bỏ từ sâu căn nguyên: Thuốc được bào chế từ các loại dược liệu quý giúp tác động sâu vào tạng phủ, đặc biệt là phục hồi tổn thương, tăng cường chức năng của thận từ đó giúp điều hòa khí huyết lưu thông đẩy lùi tà khí và tác nhân gây hiện tượng bốc hỏa, mất ngủ và các triệu chứng tiền mãn kinh.
• Đẩy lùi triệt để triệu chứng: Khi thận khí được phục hồi sẽ giúp điều hòa âm dương, tăng cường sinh lý nữ, giúp cơ thể sản sinh estrogen nội sinh từ đó triệt tiêu các triệu chứng khô hạn âm đạo, suy giảm ham muốn, mất ngủ, cáu gắt, stress, đặc biệt là đổ mồ hôi, bốc hỏa…
• Tăng khả năng bảo vệ, ngăn ngừa tái phát: Bài thuốc còn có công dụng cân bằng pH âm đạo, tạo hàng rào bảo vệ “cô bé” trước sự xâm nhập của vi khuẩn; tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giúp da sáng khỏe, ổn định nội tiết tố lâu dài, ngăn ngừa nguy cơ bệnh quay trở lại.

baophunuthudo.vn – Bài thuốc tiền mãn kinh, mãn kinh Đỗ Minh Đường có tốt không? Thời điểm sử dụng?

Cách sử dụng thuốc dễ dàng, tiện lợi

Lắng nghe nhu cầu của người bệnh, Đỗ Minh Đường hiện có hỗ trợ điều chế sẵn thuốc thành dạng viên hoàn và dạng cao giúp việc sử dụng của chị em phụ nữ tiện lợi, dễ dàng hơn. Thành phẩm được bảo quản cẩn thận trong túi zip, lọ có nắp đậy kín nhỏ gọn.

Ưu điểm: Chị em không cần đun sắc, chỉ cần uống theo liều lượng được chỉ định của lương y nhà thuốc. Thuốc chứa dược tính cao, thẩm thấu tốt giúp giải quyết triệt để các triệu chứng bệnh, hiệu quả lâu dài, giảm nguy cơ tái phát.

Hồi xuân Đỗ Minh không chỉ giúp “đánh bay” tình trạng bốc hỏa, mất ngủ, rụng tóc, mệt mỏi,… do tiền mãn kinh, mãn kinh mà còn giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lý cho chị em phụ nữ. Vì vậy nếu quan tâm, muốn sử dụng thuốc hãy liên hệ ngay đến nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường để được chuyên gia tư vấn liệu trình phù hợp.

Địa chỉ Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình

Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh

Hotline: 024 6253 6649 – 0982 656 070 (HN)/028 3899 1677 – 0932 088 186 (HCM)

Fanpage: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu và cách khắc phục hiệu quả đã được thông tin đầy đủ trong bài viết trên. Hy vọng với những chia sẻ này, chị em sẽ có thêm kiến thức để trải qua tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng, thoải mái nhất.

THÔNG TIN HỮU ÍCH:

• Rong huyết ở tuổi tiền mãn kinh có nguy hiểm không?
• Tiền mãn kinh uống thuốc gì? 10 loại chuyên gia khuyên dùng