Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là bệnh về xương khớp xuất hiện khá phổ biến. Bệnh xảy ra ở nhiều đối tượng nhưng thường gặp nhất là nhân viên văn phòng. Khi mắc bệnh, người bệnh sẽ nhận thấy có cơn đau xuất hiện dưới cổ, từ từ phát triển và lan xuống hai bả vai. Đồng thời có cảm giác tê tại hai tay, các ngón tay và hai chân.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy kèm theo triệu chứng tê bì chân tay là tình trạng suy giảm quá trình lưu thông máu đến các cơ tồn tại ngay tại vùng cổ, vai, gáy. Ngoài ra đây còn là một phản ứng của cơ thể khi bạn ngồi sai tư thế, vận động, chơi thể thao hoặc lao động quá sức khiến cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi, suy nhược, cứng cổ, đau vai gáy, tê và khó chịu. Ở một số trường hợp nặng, người bệnh có thể bị đau vai gáy kèm theo triệu chứng đau đầu, sợ tiếng động, sợ ánh sáng…

Ngoài bệnh đau vai gáy, một số bệnh xương khớp khác cũng có liên quan đến tình trạng tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy. Bao gồm:

• Thoái vị đĩa đệm cột sống cổ: Thoát vị đĩa đệm cộ sống cổ là bệnh xương khớp xuất hiện phổ biến. Khi mắc bệnh, người bệnh sẽ nhận thấy tại vùng cổ, vai và gáy thường xuyên xảy ra những cơn đau mỏi âm ỉ. Ở thời gian khởi phát, nếu bệnh nhân không có những biện pháp can thiệp kịp thời, bệnh sẽ phát triển và trở nên nghiêm trọng hơn. Khi đó người bệnh có thể nhận thấy những cơn đau xuất hiện và lan tỏa xuống vùng cánh tay, bàn tay và các ngón tay. Đồng thời kèm theo biểu hiện mỏi và đau.
• Thoái hóa đốt sống cổ: Bệnh thoái hóa cột sống cổ khiến khiến các gai cột sống liên tục tác động và chèn ép vào rễ dây thần kinh ngay tại đốt sống cổ. Điều này khiến người bệnh phải liên tục đối mặt với tình trạng đau nhức, mỏi và tê.
• Chấn thương vùng cổ: Tình trạng tê bì, đau mỏi vai gáy, tay, chân sẽ xảy ra khi xương và những dây thần kinh xung quanh vùng cổ bị chấn thương.

Ngoài những bệnh lý nêu trên, tình trạng đau mỏi vai gáy kèm theo tê bì chân tay còn xuất hiện khi bạn bị vẹo cổ bẩm sinh, viêm, ung thư dị tật, ung hố sau, lao…

Triệu chứng của đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Khi bị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay, người bệnh sẽ nhận thấy cơ thể của mình xuất hiện những triệu chứng sau:

• Những cơn đau sẽ hình thành tại vùng vai gáy. Sau đó lan tỏa sang hai bên vai, xuống cánh tay, bàn tay. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, cơn đau sẽ xuất hiện kèm theo tình trạng tê bì chân tay. Bên cạnh đó đầu ngón tay cũng tê cứng khiến việc cử động vô cùng khó khăn.
• Người bệnh sẽ thường xuyên có cảm giác đau nhiều vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc khi ngồi nhiều trên bàn làm việc mà không thay đổi tư thế, không vận động hay không thư giãn.
• Cơn đau xuất hiện kèm theo cảm giác mỏi và tê. Bên cạnh đó là biểu hiện nặng tay, tay mỏi tê vô cùng khó chịu. Đặc biệt là khi lái xe hoặc khi nâng đỡ vật nặng.
• Những cơn đau mỏi có thể xuất hiện cùng với tình trạng ù tai, chóng mặt, khó nuốt, dễ nghẹn…
• Tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay mang tính chất cơ học. Điều này có nghĩa là khi ngồi lâu, cử động mạnh tại vùng cổ hoặc khi hắt hơi, cơn đau sẽ xuất hiện một cách rõ rệt. Tuy nhiên khi nằm nghỉ ngơi, cơ đau có thể thuyên giảm đáng kể.
• Trong một số trường hợp, người bệnh sẽ có cảm giác đau mỏi như bị kiến bò. Lâu ngày chức năng vận động, di chuyển bị suy giảm do chân tay suy yếu.
• Cơn đau có thể xuất hiện vào ban đêm hoặc gần sáng. Điều này khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, không có sức lực để hoạt động vào ngày hôm sau.
• Khi bạn sử dụng gối quá cao, ngủ nghiêng sang một bên khiến vai và cánh tay bị đè lâu, ngủ sai tư thế… cũng làm cho tình đau mỏi tê bì vai gáy, tay chân xuất hiện vào ngày hôm sau.
• Tình trạng tê bì, đau mỏi vai gáy sẽ xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn khi chuyển mùa hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường.

Phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay 

Có rất nhiều phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay. Bao gồm: Sử dụng thuốc Tây y, bài thuốc dân gian và thay đổi thói quen sinh hoạt.

Sử dụng thuốc Tây y điều trị bệnh đau mỏi vai gáy tê bì chân tay 

Khi tiến hành thăm khám và điều trị, bác sĩ chuyên khoa có thể kê cho bạn một đơn thuốc có chứa những loại thuốc chống viêm, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ và một số loại thuốc Tây khác. Việc sử dụng thuốc Tây trong điều trị bệnh đau mỏi vai gáy tê bì chân tay không chỉ tiện lợi mà còn có tác dụng giảm đau nhanh chóng.

Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cần được sự cho phép và hướng dẫn liều dùng từ bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc. Bởi việc uống thuốc bừa bãi có thể gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng. Cụ thể như buồn nôn, nôn ói, chóng mặt và làm ảnh hưởng đến dạ dày. Người lớn tuổi và trẻ em không nên sử dụng nhiều thuốc Tây y.

Một số loại thuốc thường được dùng trong điều trị đau mỏi vai gáy kèm theo triệu chứng tê bì chân tay:

• Panadol Back and Neck: Đây là một loại thuốc có khả năng cải thiện tốt những cơn đau nhức xương khớp, đau cổ vai gáy, đau lưng. Thuốc này khi được đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng rất nhanh. Tuy nhiên cơn đau sẽ tái phát khi bạn ngưng sử dụng thuốc.
• Alaxan: Alaxan cũng là một loại thuốc giảm đau mang tác dụng tương tự như panadol. Tuy nhiên người bệnh chỉ nên sử dụng loại thuốc này khi có yêu cầu và hướng dẫn liều dùng từ bác sĩ chuyên khoa. Nếu tự ý sử dụng thuốc, người bệnh có nguy cơ cao phải đối mặt với những rủi ro, tác dụng phụ nguy hiểm. Cụ thể như: Xuất huyết dạ dày, dị ứng, các vấn đề về thận, các vấn đề về gan.
• Acetaminnophen: Đây là một loại thuốc giảm đau nói chung. Thuốc mang hiệu quả đặc trị những vấn đề liên quan đến tình trạng đau mỏi vai gáy nhưng không cao.

Cách điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay bằng bài thuốc dân gian

Không giống như những loại thuốc Tây y, bài thuốc dân gian dùng trong điều trị đau mỏi vai gáy tương đối an toàn và thường không gây ra tác dụng phụ trong suốt quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh đó, những dưỡng chất bên trong thuốc có thể tác động từ sâu bên trong cơ thể giúp điều trị các nguyên nhân gây bệnh.

Tuy nhiên thuốc thường phát huy tác dụng điều trị chậm. Hiệu quả chữa bệnh của thuốc phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố cơ địa. Do đó người bệnh cần phải kiên trì sử dụng thì mới cải thiện được bệnh lý.

Bài thuốc 1: Dùng lá ngải cứu chữa bệnh đau mỏi vai gáy kèm theo triệu chứng tê bì chân tay 

Nguyên liệu:

• 100 gram lá ngải cứu
• Muối.

Cách thực hiện:

• Mang lá ngải cứu rửa sạch và để cho ráo nước
• Cho lá ngải cứu và muối vào chảo, thực hiện sao vàng
• Sử dụng một miếng vải nhỏ bọc lấy phần ngải cứu đã sao
• Đắp trực tiếp túi vải lên những vị trí đang bị đau nhức
• Giữ nguyên trạng thái trong 15 phút
• Mang nguyên liệu sao nóng lại và đắp thêm từ 1 – 2 lượt
• Thực hiện 2 lần/ngày
• Người bệnh cần kiên trì áp dụng bài thuốc dùng lá ngải cứu chữa bệnh đau mỏi vai gáy kèm theo triệu chứng tê bì chân tay cho đến khi bệnh tình có dấu hiện thuyên giảm, cơn đau được cải thiện.

Bài thuốc 2: Điều trị vai gáy bị đau mỏi kèm theo triệu chứng tê bì chân tay bằng đu đủ xanh

Nguyên liệu:

• 200 gram đu đủ xanh
• Mễ nhân sống.

Cách thực hiện:

• Mang tất cả nguyên liệu rửa sạch
• Cho đu đủ xanh và mễ nhân sống vào nồi. Sau đó đun cùng với 1 lít nước
• Bạn cần đun cho đến khi mễ nhân và đu đủ chín mềm, tắt bếp
• Lọc lấy phần nước để uống, bỏ phần bã
• Uống thuốc ngay khi còn ấm
• Uống 1 lần/ngày
• Để cơn đau nhức và tình trạng tê bì được cải thiện, người bệnh nên sử dụng bài thuốc điều trị vai gáy bị đau mỏi kèm theo triệu chứng tê bì chân tay bằng đu đủ xanh liên tục trong 30 ngày. Việc kiên trì sử dụng bài thuốc còn giúp bạn kháng viêm hiệu quả.

Bài thuốc 3: Chữa vai gáy bị đau mỏi kèm theo tình trạng tê bì chân tay bằng cây lá lốt

Nguyên liệu: 

• 100 gram lá lốt
• 500ml nước lọc.

Cách thực hiện:

• Sau khi rửa sạch, cho lá lốt vào nồi
• Thêm nước lọc vào cùng và tiến hành đun sôi
• Khi lượng nước thuốc trong nồi còn 200ml thì tắt bếp
• Bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước uống
• Uống ngay khi còn ấm. Tốt nhất bạn nên thực hiện và uống thuốc sau mỗi bữa ăn
• Uống mỗi ngày 1 lần
• Người bệnh kiên trì sử dụng bài thuốc điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay bằng cây lá lốt mỗi ngày trong 1 tháng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt khắc phục tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Thói quen xấu là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng đau mỏi vai gáy xảy ra và phát triển. Đồng thời kéo theo tình trạng tê bì chân tay. Chính vì thế, để bệnh lý được cải thiện, người bệnh cần thay đổi thói quen như sau:

• Không kê gối quá cao khi ngủ, không ngủ co quắt, không nằm trên các vật cứng, ngồi làm việc đúng tư thế.
• Khi có cảm giác đau mỏi, tê bì hoặc khó chịu tại vùng cổ, người bệnh không nên tác động để giảm đau bằng cách vặn cổ để phát ra tiếng kêu rắc rắc. Bởi động tác này có thể khiến vùng cổ của bạn cũng như các đốt sống cổ bị tổn thương. Đồng thời khiến bệnh ngày càng nặng hơn. Thay vào đó bạn nên di chuyển cổ, xoay cổ một cách nhẹ nhàng, không dùng lực.
• Thường xuyên áp dụng những bài tập cho phần cổ, lưng, vai gáy, cánh tay, chân. Đồng thời thường xuyên luyện tập những bài thể dục nhẹ nhàng. Gồm: Yoga, massage, xoa bóp, đi bộ…
• Khi có biểu hiện cứng cổ, đau nhức vai gáy, tê bì chân tay, người bệnh cần phải tìm cho mình một không gian rộng rãi, thoáng mát, yên tĩnh để có thể nghỉ ngơi và thư giãn. Bên cạnh đó, khi nhận thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện nêu trên, người bệnh cần tránh làm việc quá sức, thường xuyên giữ ấm cơ thể để cơ thể không bị nhiễm lạnh đột ngột…
• Thường xuyên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều kali, canxi, vitamin D, vitamin E, vitamin C, vitamin K và một số loại vitamin và khoáng chất khác. Những dưỡng chất này sẽ giúp bạn cải thiện bệnh lý và nâng cao sức khỏe xương khớp.
• Thường xuyên vận động, thư giãn tay, chân để các cơ, dây chằng được giãn ra và cải thiện độ linh hoạt. Ngoài ra bạn cần thoa lên những vị trí đau, tay, chân một lượng dầu vừa đủ. Sau đó xoa bóp đều để giúp cơn đau được cải thiện. Đồng thời kích thích quá trình lưu thông khí huyết.
• Người bệnh không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để cải thiện cơn đau mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bởi nếu sử dụng thuốc bừa bãi, bệnh tình của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Biện pháp phòng ngừa đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Để phòng ngừa tình trạng tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy hình thành và phát triển, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Lựa chọn tư thế ngủ sao cho phù hợp nhất để cơ thể luôn ở trong trạng thái thư giãn, thoải mái.
• Khi ngủ, bạn không nên gối đầu quá cao, không nên thường xuyên nằm trên những vật quá cứng, không nên ngủ với tư thế co quắt để lượng máu tồn tại trong cơ thể có thể được lưu thông một cách dễ dàng.
• Ngồi làm việc, ngồi học tập đúng tư thế.
• Không ngồi một tư thế trong thời gian dài. Thường xuyên vận động tay chân, vai gáy, cổ trong thời gian làm việc, vận động.
• Hạn chế mang vác vật cồng kềnh, mang vác vật nặng hoặc vận động mạnh tại khu vực cổ vai gáy. Bởi những hoạt động này có thể khiến vùng xương khớp, vai gáy, cổ của bạn bị tổn thương nặng nề.
• Không nghiêng cổ quá lâu để nghe điện thoại hoặc làm những công việc tương tự
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe toàn diện, kích thích quá trình tuần hoàn máu, cải thiện sự linh hoạt và độ dẻo dai cho xương, cơ, dây chằng và các khớp.
• Thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều omega – 3, các loại vitamin, canxi… Đồng thời hạn chế sử dụng các loại rượu, bia, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, cà phê và một số sản phẩm chứa chất kích thích.
• Thường xuyên xoa bóp để kích thích quá trình lưu thông máu, tăng lượng máu đến cơ bắp, giúp giãn cơ.
• Khám sức khỏe định kỳ.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là bệnh xương khớp xuất hiện rất phổ biến. Bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng vận động, sinh hoạt. Chính vì thế, khi mắc bệnh, người bệnh nên nhanh chóng áp dụng những phương pháp điều trị thích hợp theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa hoặc những người có chuyên môn.